Pożegnanie ze starym rokiem i witanie nowego są dla mnie trochę jak przeprowadzka, bo w obu przypadkach gdzieś się przenoszę i zabieram ze sobą to, co do tej pory nagromadziłam. Czy jednak potrzebuję zabierać wszystko? Czego innego mogę potrzebować, czego nie miałam tutaj? Co okazało się zbędne? A co zaskakująco potrzebne? Zanim więc wejdę w Nowy Rok i znów zacznę otwierać szeroko oczy ze zdziwienia, że „już 6-sty???...Read More

Wiosna to moja ulubiona pora roku. 💚 Ta jednak jest szczególna, bo przychodzi, gdy już od roku zmagamy się z wirusem, który wielu z nas wywrócił codzienność do góry nogami. Dlatego, jeśli tęsknisz nie tylko do wiosennego słońca, powietrza pachnącego świeżo obudzoną zielenią, ale chcesz też: „przewietrzyć” swoją głowę spojrzeć z nowej perspektywy na Ważne dla Ciebie Sprawy pokonać wewnętrzny opór zacząć działać z odwagą zapraszam na mój bezpłatny kurs Zadbaj...Read More

Życzliwość dla siebie to towar deficytowy, a często nawet nieznany. Łatwiej przychodzi nam okazywanie zrozumienia i empatii w stosunku do innych niż do samej/samego siebie, a krytyka skierowana w stronę naszego lustrzanego odbicia nasila się tym bardziej, im mocniej codzienność rozjeżdża się z naszymi wyobrażeniami. Tymczasem badania wskazują, że takie samobiczowanie nie przynosi żadnych pozytywnych rezultatów. Wręcz przeciwnie – może nam znacząco utrudniać właściwe działanie. Jest...Read More

Wobec książki, którą niedawno skończyłam czytać, miałam bardzo konkretne oczekiwania: miała to być taka “odskocznia”, lektura lekka i łatwa w czytaniu z interesującą treścią oczywiście; taka odmiana, wręcz forma odpoczynku od mentalnej gimnastyki, jaką zazwyczaj sobie funduję zabierając się do czytania 😉 Wyobrażałam więc sobie, że będę szybciutko “przelatywać” kolejne strony, czerpiąc przyjemność z wciągającej, acz nie wymagającej jakiejś głębszej refleksji, treści. Pierwsze sygnały, że warto...Read More

Gdy wieje wiatr zmian można budować schrony albo wiatraki – to chyba chińskie przysłowie. Z pewnością w życiu każdego z nas są takie zmiany, z powodu których budujemy potężne, rozległe bunkry, czasem nawet nie zdając sobie z tego sprawy.Read More

A to jest specjalna zajawka tekstu. I by wytrwać w tej niewygodzie, potrzebna jest odwaga, życzliwość dla siebie i wsparcie. Odwaga – żeby zatrzymać się w doczepianiu kolejnych klocków do wieży, z ciekawością poszukać w sobie odpowiedzi na pytanie “po co mi te wszystkie klocki? po co mi następny klocek?Read More

Gdybym miała wskazać jakiś cytat/ fragment książki, który najbardziej mnie porusza – w kontekście tego, co teraz wokół i w nas w związku z pandemią, ale też i w odniesieniu do tego, jak postrzegam to, co w ogóle przynoszą nam trudności, byłby to ten kawałek z książki “Nigdy nie jest za późno” Pemy Chödrön: “Jak już nieraz zauważyliśmy, często istnieje przepaść między naszymi dobrymi chęciami, a zachowaniem w chwili konfrontacji z konkretną, rzeczywistą sytuacją...Read More

Ostatni miesiąc tego roku, więc już coraz trudniej wmawiać sobie, że ten rok dopiero się zaczął 😉 I znów przychodzi czas rozstania, pożegnania, zamknięcia czegoś, by rozpocząć i powitać nowe. Choć z drugiej strony, niby to tylko data, jakiś umówiony w naszej cywilizacji symbol, bo przecież słońce nadal będzie tak samo wschodzić i zachodzić, drzewa wciąż będą wyciągać do nieba swoje gołe gałęzie, a jakiś pies – zupełnie...Read More

Jak długo potraficie robić nic? Ale takie totalne nic – nie chodzi mi o bezmyślne skakanie po kanałach telewizyjnych, przeglądanie fejsbuka, czy siedzenie z wędką nad wodą. Ani nawet o spacer z psem. Mam na myśli takie nic, że nie robicie N I C – tylko siedzicie/ stoicie/ leżycie (choć w tej ostatniej pozycji dość szybko z robienia nic można przejść w stan drzemki tudzież snu głębokiego, więc jednak wg mnie N I C lepiej wychodzi...Read More

Znacie to? Jakiego koloru są pola A i B? Przecież to oczywiste! – nasuwa się myśl od razu – widać przecież, że A jest ciemno szare, B – prawie białe (dla zwolenników maksymalnych uproszczeń A – czarne, B – białe). Jesteście pewni? Otóż te pola mają JEDNAKOWY kolor (!!!), co można sprawdzić samemu “wycinając” te 2 elementy z rysunku (bez otaczających je pól) i zestawić...Read More