Pożegnanie ze starym rokiem i witanie nowego są dla mnie trochę jak przeprowadzka, bo w obu przypadkach gdzieś się przenoszę i zabieram ze sobą to, co do tej pory nagromadziłam. Czy jednak potrzebuję zabierać wszystko? Czego innego mogę potrzebować, czego nie miałam tutaj? Co okazało się zbędne? A co zaskakująco potrzebne? Zanim więc wejdę w Nowy Rok i znów zacznę otwierać szeroko oczy ze zdziwienia, że „już 6-sty???...Read More

Wiosna to moja ulubiona pora roku. 💚 Ta jednak jest szczególna, bo przychodzi, gdy już od roku zmagamy się z wirusem, który wielu z nas wywrócił codzienność do góry nogami. Dlatego, jeśli tęsknisz nie tylko do wiosennego słońca, powietrza pachnącego świeżo obudzoną zielenią, ale chcesz też: „przewietrzyć” swoją głowę spojrzeć z nowej perspektywy na Ważne dla Ciebie Sprawy pokonać wewnętrzny opór zacząć działać z odwagą zapraszam na mój bezpłatny kurs Zadbaj...Read More

Życzliwość dla siebie to towar deficytowy, a często nawet nieznany. Łatwiej przychodzi nam okazywanie zrozumienia i empatii w stosunku do innych niż do samej/samego siebie, a krytyka skierowana w stronę naszego lustrzanego odbicia nasila się tym bardziej, im mocniej codzienność rozjeżdża się z naszymi wyobrażeniami. Tymczasem badania wskazują, że takie samobiczowanie nie przynosi żadnych pozytywnych rezultatów. Wręcz przeciwnie – może nam znacząco utrudniać właściwe działanie. Jest...Read More