Wiosna to moja ulubiona pora roku. 💚 Ta jednak jest szczególna, bo przychodzi, gdy już od roku zmagamy się z wirusem, który wielu z nas wywrócił codzienność do góry nogami. Dlatego, jeśli tęsknisz nie tylko do wiosennego słońca, powietrza pachnącego świeżo obudzoną zielenią, ale chcesz też: „przewietrzyć” swoją głowę spojrzeć z nowej perspektywy na Ważne dla Ciebie Sprawy pokonać wewnętrzny opór zacząć działać z odwagą zapraszam na mój bezpłatny kurs Zadbaj...Read More

Życzliwość dla siebie to towar deficytowy, a często nawet nieznany. Łatwiej przychodzi nam okazywanie zrozumienia i empatii w stosunku do innych niż do samej/samego siebie, a krytyka skierowana w stronę naszego lustrzanego odbicia nasila się tym bardziej, im mocniej codzienność rozjeżdża się z naszymi wyobrażeniami. Tymczasem badania wskazują, że takie samobiczowanie nie przynosi żadnych pozytywnych rezultatów. Wręcz przeciwnie – może nam znacząco utrudniać właściwe działanie. Jest...Read More

Wobec książki, którą niedawno skończyłam czytać, miałam bardzo konkretne oczekiwania: miała to być taka “odskocznia”, lektura lekka i łatwa w czytaniu z interesującą treścią oczywiście; taka odmiana, wręcz forma odpoczynku od mentalnej gimnastyki, jaką zazwyczaj sobie funduję zabierając się do czytania 😉 Wyobrażałam więc sobie, że będę szybciutko “przelatywać” kolejne strony, czerpiąc przyjemność z wciągającej, acz nie wymagającej jakiejś głębszej refleksji, treści. Pierwsze sygnały, że warto...Read More

Gdybym miała wskazać jakiś cytat/ fragment książki, który najbardziej mnie porusza – w kontekście tego, co teraz wokół i w nas w związku z pandemią, ale też i w odniesieniu do tego, jak postrzegam to, co w ogóle przynoszą nam trudności, byłby to ten kawałek z książki “Nigdy nie jest za późno” Pemy Chödrön: “Jak już nieraz zauważyliśmy, często istnieje przepaść między naszymi dobrymi chęciami, a zachowaniem w chwili konfrontacji z konkretną, rzeczywistą sytuacją...Read More